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Osteoporosegymnastik für Frauen

Auch bei körperlichen Einschränkungen dient Bewegung im Alter der eigenen Fitness und damit der Verbesserung der Lebensqualität. Hier leiste die VBSG Gescher wertvolle Unterstützung durch Trainingsmöglichkeiten und angepasste sportliche Betätigung, weiß Gerda Dieker als Ansprechpartnerin und engagierte Übungsleiterin der Teilnehmerinnen, die für ihre Gesundheit gezielt etwas tun wollen bei Osteoporose, Knie-Arthrose, Rückenbeschwerden oder bei Hüftprothesenträgern. Durch bestimmte Übungen wird der Knochenaufbau angeregt und die Muskulatur des Bewegungsapparates gekräftigt, um Halt zu geben, die Schmerzen zu lindern und Verspannungen zu lösen. Die Beweglichkeit, Koordination und die Reaktionsfähigkeit werden verbessert und damit das Sturz- und Knochenbruchrisiko vermindert.

Für alle, die sich angesprochen fühlen, bietet die VBSG jeden Montag ab 16.30 Uhr in der alten Von-Galen-Turnhalle Gymnastik/Stuhlgymnastik und Bewegung (auch auf Reha-Verordnung) gegen Osteoporose und andere Beschwerden an.

Interessenten können dazu kommen. Auskünfte erteilt Gerda Dieker, Ruf 7742.

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